皆様こんにちは。

運営スタッフのMMです！

9月に入っててチラホラと涼しい日があったり、やっぱり暑かったり。。。

まだまだ夏は終わらなそうです☀️

気温の変化に体がついていかなくて

ついつい体調を崩しがちなこの季節。

日々の健康管理に気を付けて過ごしていきたいですね！

喉が痛い時は「うがい薬」

それでも「ちょっとカゼひいちゃったかも～😷」な時のオススメ！

うがい薬でうがい

コレ、激押しです。

うがい薬使ってくださいね☝️

イソジンじゃなくて、アズレンって成分がはいってるやつを使って下さい。

私はマツモトキヨシの独自ブランドmatsukiyoの「パープルショットうがい薬」を使っています！
（※PR案件とかじゃないです）

画像引用元：matsukiyo パープルショットうがい薬 ５０ｍｌ 【第3類医薬品】＿マツキヨココカラオンラインストア

私の場合、夜寝る前に使うとちょっと喉を痛めた時でも朝にはスッキリします。

喉が痛いときは1日に何回か使うと効果的！(な気がします）

朝晩使うと予防にバッチリです。

ちなみに、口内炎の時も治りが早くなりますよ～

色々と気を付けることが多い体調管理

あとは、

・睡眠をしっかりとる

・日焼けのしすぎに注意
　(日焼けしすぎると免疫力が低下するらしいですよ。紫外線対策を！）

・食べ過ぎ飲みすぎ注意
　(腸は免疫の要ですよ）

などなど！

いろいろ気を付けることはありますが

季節の変わり目を健康的に過ごしていきましょう！